1. قال الامام الصادق - عليه السّلام - : اَقربُ ما يكون العبدُ مِنَ الله اذا خَفَّ بطنُه و ابغضُ ما يكون العبد من الله اذا امتلأ بطنُه.«وسائل الشيعه، ج 16، ص 405»امام صادق - عليه السّلام - فرمود: نزديك ترين حالات بنده به خداوند زماني است كه شكمش سبك باشد و منفورترين حالات بنده نسبت به خداوند هنگامي است كه شكمش پر باشد.2. قال رسول الله - صلّي الله عليه وآله - : لا تُميتُوا القلوبَ بکثره الطعام و الشراب فانّ القلوب تموت كالزرع أذا كثُر عليه الماء.«مستدرك الوسائل، ج 16، ص 209»رسول خدا - صلّي الله عليه وآله - فرمود: با خوردن و آشاميدن زياد دل ها را نميرانيد، زيرا همان گونه كه زراعت بر اثر آب زياد از بين مي رود، دل ها نيز بر اثر پرخوري مي ميرند.3. قال الامام علي - عليه السّلام - للحسن ابنه - عليه السّلام - : يا بُنيَّ اَلا اُعلِّمك اَربعَ خِصالٍ تَستغنِي بها عن الطِّب فقال: بَلي يا أميرالمؤمنين. قال: لا تَجْلِسْ علي الطعام إلاّ و أنت جائع و لا تَقُمْ عن الطعام ألاّ و أنت تَشْتَهيهِ و ... .«بحارالانوار، ج 70، ص 187»امام علي - عليه السّلام - به فرزندش امام حسن - عليه السّلام - فرمود: فرزندم!آيا مي خواهي چهار چيز به تو ياد دهم كه به وسيله آنها از مراجعه به پزشك بي نياز شوي؟عرض كرد: بله يا اميرالمومنين!، حضرت فرمود: بر سر سفره منشين مگر آنكه گرسنه باشي، در حالي كه هنوز ميل به غذا داري دست از غذا خوردن بكش، عمل جويدن غذا را به خوبي انجام ده و قبل از خواب، خود را از ادرار و مدفوع تخليه نما.4. قال الامام الصادق - عليه السّلام - : كثرةُ الاكل مكروه.«فروع كافي، ج 6، ص 269»امام صادق - عليه السّلام - فرمود: پرخوري، مكروه (و امري ناپسند) است.5. قال الامام الصادق - عليه السّلام - : اِن اللهَ يُبغِضُ كثرةَ الاكل.«وسائل الشيعه، ج 16، ص 407»امام صادق - عليه السّلام - فرمود: همانا خداوند پرخوري را دشمن مي دارد.6. قال الامام الباقر - عليه السّلام - : ما مِن شيءٍ أبغضُ الي الله من بطنٍ مملوّ.«مستدرك الوسائل، ج 3، ص 80»امام باقر - عليه السّلام - فرمود: هيچ چيز نزد خدا، منفورتر (ومغوض تر) از شكم پر نيست.7. قال رسول الله - صلّي الله عليه و آله - جاءَني جبرئيل ... فقال: ... يقول لك ربّك: يا محمد ما اَبغضتُ وِعاءً قطُّ كبُغضي بطناً مَلْاناً.«مستدرك الوسائل، ج 16، ص 212»پيامبر اكرم - صلّي الله عليه و آله - فرمود: جبرئيل نزد من آمد و ... عرض كرد: پروردگارت مي فرمايد:اي محمد! هرگز ظرفي را به اندازه شكم پر، مبغوض و ناپسند نداشته ام.8. قال رسول الله - صلّي الله عليه وآله - : لايدخلُ ملكوت السماوات و الارض مَن مَلأ بطنَه.«تنبيه الخواطر، ص 81»رسول خدا - صلّي الله عليه وآله - فرمود: كسي كه شكم خود را پر نمايد به ملكوت آسمان ها و زمين راه نمي يابد.9. قال رسول الله - صلّي الله عليه وآله - : من قَلَّ طعْمُه صحَّ بدنُه و صَفا قلبُه، و من كثر طَعْمُه سَقِمَ بدنُه و قَسا قلبُه.«تنبيه الخواطر، ص 38»رسول خدا - صلّي الله عليه وآله - فرمود: هر كس خوراكش اندك باشد بدنش سالم و دلش (روحش) نوراني و با صفاخواهد شد و هر كس پرخوري نمايد، بدنش بيمار و دچار قساوت قلب و سنگدلي خواهد شد.10 قال الامام الصادق - عليه السّلام - : ليس شيءٌ اَضرَّ لقلب المؤمن من كثرة الاكل و هي مُورِثةُ شيئين: قسوةُ القلب و هيجانُ الشهوة.«مستدرك الوسائل، ج 3، ص 80»امام صادق - عليه السّلام - فرمود: براي دل (روح) مؤمن چيزي زيانبارتر از پرخوري نيست، زيرا پرخوري باعث سنگدلي و قساوت قلب و تحريك شهوت مي گردد.11. قال الامام علي - عليه السّلام - : إيّاكم و البِطْنةَ فانّها مَقْساةٌ للقلب مكسَلَةٌ عن الصلاة، مفْسَدَةٌ للجسد.«غرر الحكم، ص 98»امام علي - عليه السّلام - فرمود: از پرخوري برحذر باشيد، زيرا پرخوري مايه قساوت و سنگدلي، تنبلي نسبت به نماز و تباهي بدن است.12. قال الامام علي - عليه السّلام - : اذا اراد الله سبحانه صلاح عبده الهَمَهُ قِلَّةَ الكلام و قِلَّةَ الطعام و قِلَّةَ المنام.«مستدرك الوسائل، ج 3، ص 61»امام علي - عليه السّلام - فرمود:هنگامي كه خداوند سبحان، خير و صلاح بنده اش را بخواهد كم گويي، كم خوري و كم خوابي را به او الهام فرمايد.13. قال رسول الله - صلّي الله عليه و آله - : من قَلَّ اكلُه قَلَّ حسابُه.«بحارالانوار، ج 62، ص 292»رسول خدا - صلّي الله عليه و آله - فرمود: هر كس خوراكش كم باشد حسابش )در روز قيامت) اندك (و آسان) خواهد بود.14. قال رسول الله - صلّي الله عليه و آله - : من كثر تسبيحُه و تمجيدُه و قَلَّ طعامُه و شرابُه و منامُه إشتاقَتْه الملائكة.«تنبيه الخواطر، ص 356»رسول خدا - صلّي الله عليه وآله - فرمود: هر كس زياد تسبيح و تمجيد حق كند و خوراك و نوشيدني و خوابش اندك باشد فرشتگان مشتاق او گردند.15. قال الامام علي - عليه السّلام - : قِلَّة الاكل مِنَ العَفاف و كثرتُه من الاسراف.«غرر الحكم، ص 284»امام علي - عليه السّلام - فرمود: كم خوري از مصاديق پاكدامني و پرخوري از مصاديق اسراف و زياده روي است.16. قال الامام علي - عليه السّلام - : اذا مَلِئَ البطنُ من المباح عَمِيَ القلبُ عن الصلاح.«غرر الحكم، ص 162»امام علي - عليه السّلام - فرمود: هرگاه شكم از خوردني هاي مباح انباشته شود، دل از ديدن خير و صلاح نابينا گردد.17. قال رسول الله - صلّي الله عليه وآله - : لا تَسْبعوُا فيطفئ نور المعرفةِ من قلوبِكم.«بحارالانوار، ج 70، ص 71»رسول خدا - صلّي الله عليه وآله - فرمود: شكم خود را از غذا سير نكنيد كه نور معرفت در دل هايتان خاموش ميشود.18. قال اميرالمؤمنين - عليه السلام - : قال الله تعالي (في المعراج): يا احمد اِنّ العبد اذا اَجاع بطنه و حفظ لسانه علَّمتُه الحكمة.«بحارالانوار، ج 77، ص 29»اميرالمؤمنين - عليه السلام - فرمود: خداوند متعال (در معراج به پيامبر - صلّي الله عليه وآله -) فرمود:اي احمد! بنده اگر شكمش را گرسنه دارد و زبانش را حفظ كند به او حكمت آموزم.19. قال الامام علي - عليه السّلام - : الشِّبَعُ يُفسِدُ الورعَ.«غرر الحكم، ص 37»امام علي - عليه السّلام - فرمود: سيري شكم، پارسايي را تباه مي سازد.20. قال الامام علي - عليه السّلام - : بئس قَرينُ الوَرَعِ الشِّبَع.«غرر الحكم، ص 170»امام علي - عليه السّلام - فرمود: پرخوري و سيري شكم، همدم بدي براي پارسايي است.21. قال الامام علي - عليه السّلام - : المستثقل النائم تكذبُ اَحلامُه.« غررالحكم، ص 62»امام علي - عليه السّلام - فرمود: كسي كه با شكم سنگين بخوابد، رؤيا و خواب هايش كاذب و دروغين خواهد بود.22. قال الامام علي - عليه السّلام - : إيّاك و البطنة فمن لزمها كثرتْ اَسقامُه و فسَدَتْ احلامُه.«غرر الحكم، ص 94»امام علي - عليه السّلام - فرمود: از پرخوري بپرهيز، زيرا كسي كه پرخوري را عادت خود قرار دهد بيماري هايش فراوان و رؤياهايش فاسد و ناشايست مي گردد.23. قال رسول الله - صلّي الله عليه وآله - : إيّاكم و البطنة فانّها مَفسَدةٌ للبدن و مُورِثةٌ للسُّقم و مكسَلَةٌ عن العبادة.«بحارالانوار، ج 62، ص 266»رسول خدا - صلّي الله عليه وآله - فرمود: از پرخوري بپرهيزيد، زيرا مايهي فساد و تباهي بدن و موجب بيماري است و انسان را در عبادت سست مي كند.24. قال الامام علي - عليه السّلام - : كثرةُ الاكل و النوم يُفسدانِ النفسَ و يجلبان المضَّرة.«غرر الحكم، ص 295»امام علي - عليه السّلام - فرمود: خور (خوردن) و خواب زياد جان آدمي را تباه ساخته و باعث ضرر و زيان مي گردد.25. قال الامام علي - عليه السّلام - : إيّاك و إدمان الشِّبَع فانّه يهيج الاسقام و يُثير العلل.«غرر الحكم، ص 360»امام علي - عليه السّلام - فرمود:از عادت به پرخوري بپرهيز به درستي که آن (پرهيز از پرخوري) خشک مي کند بيماري ها را زير و رو مي کند بيماري ها را.26. قال الامام علي - عليه السّلام - : الشِّبَعُ يُكثِّر الادواء.«غرر الحكم، ص 37»امام علي - عليه السّلام - فرمود: پرخوري و سيري شكم، بيماري ها را زياد مي كند.27. قال الامام الصادق - عليه السّلام - : الأكل علي الشِّبَع يورث البَرَص.«فروع كافي، ج 6، ص 269»امام صادق - عليه السّلام - فرمود: غذا خوردن پس از سيري، موجب بيماري پيسي مي گردد.28. قال الامام الكاظم - عليه السّلام - : لو انَّ الناس قَصَدُوا في (الطُعم لَاعتَدلَتْ) أبدانهُم.«وسائل الشيعه، ج 24، ص 241»امام كاظم - عليه السّلام - فرمود: اگر مردم در غذا خوردن اعتدال و ميانه روي را رعايت مي کردند، بدن هايشان سالم مي ماند.29. قال الامام علي - عليه السّلام - : من قلَّ طعامُه قلَّ آلامُه.«غرر الحكم، ص 356»امام علي - عليه السّلام - فرمود: هر كس خوراكش اندك باشد، دردها و بيماري هايش كم خواهد شد.30. قال الامام علي - عليه السّلام - : قلّةُ الأكل تمنع كثيراً من اعلال الجسم.«غرر الحكم، ص 284»امام علي - عليه السّلام - فرمود: كم خوري مانع بسياري از بيماري هاي جسم مي شود.31. قال الامام علي - عليه السّلام - : من اقتصد في أكله كُثرتْ صحّتُه و صُلحتْ فكرتُه.«غرر الحكم، ص 332»امام علي - عليه السّلام - فرمود: هر كس در خوردن، ميانه روي را پيشه خود سازد تندرستيش فزوني يافته و انديشه اش سالم گردد.32. قال الامام علي - عليه السّلام - : مَن قَلَّ أكلُه صفا فكره.«غرر الحكم، ص 356»امام علي - عليه السّلام - فرمود: كسي كه خواركش اندك باشد فكرش صفا و نورانيت يابد.33. قال الامام الباقر - عليه السّلام - : اذا شَّبع البطنُ طغي.«فروع كافي، ج 6، ص 270»امام باقر - عليه السّلام - فرمود: هنگامي كه شكم سير گردد (آدمي) سر به طغيان و نافرماني گذارد.34. قال رسول الله - صلّي الله عليه وآله - : ما مَلَأ آدميٌّ وِعاءً شرّاً من بطنه.«تنبيه الخواطر، ص 81»رسول خدا - صلّي الله عليه و آله - فرمود: انسان ظرفي را بدتر از شكم خود پر نكرده است.35. قال رسول الله - صلّي الله عليه وآله - : من وقيَ شرَّ لَقْلَقةٍ و قبقبةٍ و ذَبْذَبةٍ وجبتْ له الجنة ... .«بحارالانوار، ج 63، ص 315»رسول خدا - صلّي الله عليه و آله - فرمود: هر كس از شر بد زباني، شكم باره گي و شهوت راني در امان بماند بهشت بر او واجب گردد.36. قال الامام علي - عليه السّلام - : لا تَجتمعُ الفِطْنةُ و البِطْنَة.«مستدرك الوسائل، ج 3، ص 82»امام علي - عليه السّلام - فرمود: زيركي و تيزهوشي با پرخوري جمع نمي شوند.37. قال الامام علي - عليه السّلام - : لا تجتمع الصّحةُ و النَّهَمُ.«مستدرك الوسائل، ج 3، ص 82»امام علي - عليه السّلام - فرمود: سلامتي و شكم بارگي با هم جمع نمي شوند.38. قال رسول الله - صلّي الله عليه وآله - : كُل و أنت تَشْتِهي و أمسك و أنت تَشْتِهي.«بحارالانوار، ج 62، ص 290»رسول خدا - صلّي الله عليه و آله - فرمود: زماني غذا بخور كه به آن ميل و اشتها داري و در حالي كه هنوز به غذا ميل داري، دست از غذا خوردن بكش (يعني تا گرسنه نشده اي غذا نخور و قبل از سير شدن دست از غذا بكش).