اعتياد به اينترنت - اعتیاد به اینترنت نسخه متنی

اعتياد به اينترنت

اعتياد به اينترنت چيست؟

عوارض آن کدام است؟

براي درمان آن چه بايد کرد؟

مقدمه

در آغاز هزاره سوم شاهد تحولات شگرف فن آوري و تأثيرات فرهنگي، اجتماعي آن هستيم. انقلاب الکترونيک، انفجار اطلاعاتي، جهان را نسبت به دوره هاي قبل متمايز ساخته است، مهمترين فعاليت فن آوري جديد برقراري ارتباطات و انتقال و تبادل اطلاعات در طيفي گسترده است. در سراسر کره زمين اينترنت در حال تبديل شدن به جزيي از زندگي روز مره مردم است.[1]

اما رشد مهار نشدني اينترنت در کنار آثار مثبت آن داراي عوارض منفي نيز است. از جمله عوارض منفي اينترنت، اعتياد به آن است.
در تعريف اعتياد به اينترنت مي توان گفت:

نوعي استفاده از اينترنت که بتواند مشکلات روان شناختي، اجتماعي، درسي و يا شغلي در زندگي فرد ايجاد کند.[2]

علائم

علائم اعتياد به اينترنت به دو گروه زير تقسيم شده است.

الف) نشانه هاي روان شناختي.

ب) نشانه هاي جسماني.

ـ نشانه هاي روان شناختي

1. نوعي احساس خوب بودن و رضايت مندي که به فرد هنگام استفاده از اينترنت دست مي دهد.

2. ناتواني در متوقف کردن فعاليت.

3. صرف کردن بيشتر وقت با رايانه.

4. غيبت و دوري از خانواده و دوستان

5. احساس افسردگي، پوچي، و بدخلقي در مواقعي که از رايانه استفاده نمي کند.

6. دروغ گفتن به خانواده يا کارفرما در مورد فعاليت ها.

7. مشکل داشتن در مدرسه، خانه، يا محيط کاري.

ـ نشانه هاي جسماني

1. مشکلات عصبي دست و انگشتان

2. خشکي چشم.

3. سردرد هاي ميگرني.

4. درد کمر.

5. بي نظمي در خوردن غذا و حذف بعضي از وعده هاي غذايي.

6. توجه نکردن به بهداشت فردي.

7. اختلال خواب يا تغييرات در الگوي خواب.[3]

پژوهش ها آمار مبتلايان به اعتياد اينترنتي را بين 6 تا 14 درصد نشان مي دهد که حتي عدد 6 هم رقم قابل توجهي است و چالش جدي در راه استفاده از اينترنت است.

علائم اعتياد به اينترنت در فرزندان

امروزه بعضي از والدين ممکن است از کاربري اينترنت فرزندان آگاهي نداشته باشند. علائم زير مي تواند نشانه هاي استفاده نادرست از اينترنت باشد.

1. خستگي بيش از اندازه.

2. کاهش علاقه به سرگرمي ها.

3. نافرماني.

4. مشکلات درسي.

5. کناره گيري از دوستان[4]

ـ توصيه هايي جهت دور شدن از اعتياد به اينترنت

1. افزايش فعاليت هاي تفريحي، آموزشي، شغلي، فرهنگي، ورزشي که موجب اعتماد به نفس و اتکا به خود مي شود.

2. اختصاص وقت بيشتر در کنار همسر يا خانواده.

3. تنظيم ساعت خواب.

4. به ملاقات دوستان و آشنايان خود برويد.

5. شرکت بيشتر در رويداد ها و مراسم اجتماعي.

6. ايجاد زمان بندي جهت استفاده از اينترنت.

[1]. کتاب اعتياد به اينترنت، نوشته علي اکبر صارمي، احمد اميدوار، ص 9.

[2]. همان، ص 12.

[3]. همان، ص 17.

[4]. همان، ص 105.

علي نيکبخت