بهداشت و سلامتي - بهداشت و سلامتي نسخه متنی

بهداشت و سلامتي

1. قال الامام الرضا (عليه السّلام) : مِن
أخلاقِ الأنبياءِ التَّنظُّفُ.«بحار الأنوار، ج 78، ص 335»

امام رضا (عليه السّلام) فرمود: پاكيزگي از
اخلاق پيامبران است.

2. قال رسول الله صلي الله عليه و آله : إنَّ
اللَّهَ طَيِّبٌ يُحِبُّ الطِّيبَ، نَظيفٌ يُحِبُّ النِّظافَةَ.«ميزان الحكمه، ح
20314»

رسول خدا صلي الله عليه و آله فرمود: خداوند
پاك است و پاكي را دوست دارد؛ پاكيزه است و پاكيزگي را دوست دارد.

3. قال رسول الله صلي الله عليه و آله : لَولا
أن أشُقَّ عَلي‏ اُمَّتي لَأَمَرتُهُم بِالسِّواكِ مَعَ كُلِّ صَلاةٍ.«ميزان
الحكمه، ح 9049»

رسول خدا صلي الله عليه و آله فرمود: اگر بر
امّت من دشوار نبود، هر آينه به آنها فرمان مي‏دادم كه با هر نماز مسواك بزنند.

4. قال الامام علي‏ (عليه السّلام) : لا
لِباسَ أجمَلُ مِنَ السَّلامَةِ.«غرر الحكم، ج 6، ص 380»امام علي‏ (عليه السّلام)
فرمود: هيچ لباسي زيباتر از سلامتي نيست.

5. قال الامام الحسين‏ (عليه السّلام) :
بادِروا بِصِحَّةِ الأجسامِ في مُدَّةِ الأعمارِ.

«تحف العقول، ص 239»امام حسين‏ (عليه السّلام)
فرمود: در مدّت عمر، در حفظ سلامت تن بكوشيد.

6. قال رسول الله صلي الله عليه و آله : مَن
قَلَّ طُعمُهُ صَحَّ بَطنُهُ و صَفا قَلبُهُ و مَن كَثُرَ طُعمُهُ سَقُمَ بَطنُهُ
و قَسا قَلبُهُ.«مجموعه ورام، ج 1، ص 46»

رسول خدا صلي الله عليه و آله فرمود: هر كس كم
بخورد، بدنش سالم مي‏ماند و صفاي دل مي‏يابد و هر كه پرخوري كند، بدنش بيمار و
قلبش سخت مي‏شود.

7. قال الامام علي‏ (عليه السّلام) : اِبدَؤوا
بِالمِلحِ في أوَّلِ طَعامِكُم.«وسائل الشيعه، ج 24، ص 404»

امام علي‏ (عليه السّلام) فرمود: غذا خوردن را
با چشيدن نمك آغاز كنيد.

8. قال الامام الصادق‏ (عليه السّلام) :
اِغسِلُوا أيدِيَكُم قَبلَ الطَّعامِ و بَعدَهُ.«المحاسن، ج 1، ص 425»

امام صادق‏ (عليه السّلام) فرمود: دست‏هايتان
را قبل از خوردن غذا و بعد از آن بشوييد.

9. قال الامام الصادق‏ (عليه السّلام) : و
نَهي‏ (رَسولُ اللَّه‏ - صلي الله عليه وآله) أن يُنفَخَ في طَعامٍ أو شَرابٍ.«بحار
الأنوار، ج 75، ص 50»

امام صادق‏ (عليه السّلام) فرمود: پيامبر خدا
از فوت كردن در غذا و آشاميدني نهي فرمودند.

10. قال الامام الصادق‏ (عليه السّلام) : أصلُ
خَرابِ البَدَن تَركُ العشاءِ.«الكافي، ج 6، ص 288»

امام صادق‏ (عليه السّلام) فرمود: ريشه
(بيماري و) خرابي بدن، ترك غذاي شب است.

11. قال الامام الصادق‏ (عليه السّلام) :
الطَّعامُ الحارُّ غَيرُ ذِي بَرَكَةٍ.«الكافي، ج 6، ص 322»

امام صادق‏ (عليه السّلام) فرمود: در غذاي
داغ، ‏بركتي نيست.

12. قال الامام الرضا (عليه السّلام) : مَن
أرادَ أن لايُؤذِيَهُ مِعدَتُهُ فَلا يَشرَب بَينَ طَعامِهِ ماءً.«بحار الأنوار، ج
62، ص 323»

امام رضا (عليه السّلام) فرمود: هر كه
مي‏خواهد معده‏اش آزارش ندهد، پس در بين غذا آب نخورد.

13. قال الامام الصادق‏ (عليه السّلام) :
إيّاكَ و شُربَ الماءِ البارِدِ فِي الحَمّامِ فَإنَّهُ يُفسِدُ المِعدَةَ.«أمالي
شيخ صدوق، ص 445»

امام صادق‏ (عليه السّلام) فرمود: از نوشيدن
آب سرد در حمّام بپرهيز، زيرا معده را فاسد و تباه مي‏كند.

14. قال الامام الصادق‏ (عليه السّلام) : و
صُبَّ الماءَ البارِدَ عَلي‏ قَدَميكَ إذا خَرَجتَ فَإنَّهُ يَسِلُّ الدّاءَ مِن جَسَدِكَ.«أمالي
شيخ صدوق، ص 445»

امام صادق‏ (عليه السّلام) فرمود: هنگام خارج
شدن از حمّام بر دو پاي خود آب سرد بريز؛ اين كار بيماري را از بدنت بيرون مي‏كند.

15. قال الامام الكاظم‏ (عليه السّلام) :
الحَمّامُ - يَومٌ و يَومٌ لا - يُكثِرُ اللَّحمَ و إدمانُهُ في كُلِّ يَومٍ
يُذيبُ شَحمَ الكُليَتَينِ.«الكافي، ج 6، ص 496»

امام كاظم‏ (عليه السّلام) فرمود: يك روز در
ميان حمّام رفتن، بر گوشت بدن مي‏افزايد، و هر روز به حمّام رفتن چربي كليه‏ها را
آب مي‏كند (سبب لاغري مي‏شود).

16. قال رسول الله صلي الله عليه و آله : اِلبَسُوا
مِن ثِيابِكُم البَياضَ، فَإنَّها مِن خَيرِ ثيابِكُم.«ميزان الحكمه، ح 18061»

رسول خدا صلي الله عليه و آله فرمود: لباس‏هاي
سفيد بر تن كنيد كه از بهترين جامه‏هاي شما است.

17. قال الامام علي‏ (عليه السّلام) :
النَّظيفُ مِنَ الثِّيابِ يُذهِبُ الهَمَّ و الحُزنَ.

«الكافي، ج 6، ص 444»امام علي‏ (عليه السّلام)
فرمود: لباس پاكيزه، حزن و اندوه را مي‏زدايد.

18. قال الامام الصادق‏ (عليه السّلام) :
الثَّوبُ النَقيُّ يَكبِتُ العَدُوَّ.«الكافي، ج 6، ص 488»

امام صادق‏ (عليه السّلام) فرمود: جامه
پاكيزه، دشمن را خوار مي‏كند.

19. قال رسول الله صلي الله عليه و آله :
الشَّعرُ الحَسَنُ مِن كِسوَةِ اللَّهِ فَأكرِمُوهُ.«وسائل الشيعه، ج 2، ص 129»

رسول خدا صلي الله عليه و آله فرمود: موي نيكو
از پوشش‏هاي خدادادي است؛ آن را گرامي بداريد.

20. قال رسول الله صلي الله عليه و آله : مَنِ
اتَّخَذَ شَعراً فَليُحسِنْ وِلايَتَهُ أو لِيَجُزَّهُ.«وسائل الشيعه، ج 2، ص 129»

رسول خدا صلي الله عليه و آله فرمود: هر كس
موي سر را بلند كند، يا بايد به آن خوب رسيدگي كند يا كوتاهش كند.

21. قال الامام الصادق‏ (عليه السّلام) :
غَسلُ الرَّأسِ بِالخَطمِيِّ نُشرَةٌ.«وسائل الشيعه، ج 2، ص 61»

امام صادق‏ (عليه السّلام) فرمود: شستن سر با
خطمي، موجب شادابي است.

22. قال الامام الصادق‏ (عليه السّلام) : لا
تَتَسَرَّحْ فِي الحَمّامِ فَإنَّهُ يُرِقُّ الشَّعرَ.«مكارم الأخلاق، ج 1، ص 165»

امام صادق‏ (عليه السّلام) فرمود: در حمّام
شانه نزنيد كه موي را سست مي‏كند.

23. قال الامام الصادق‏ (عليه السّلام) : مِنَ
السُّنَّةِ تَقلِيمُ الأظفارِ.«وسائل الشيعه، ج 2، ص 132»

امام صادق‏ (عليه السّلام) فرمود: گرفتن ناخن
از سنّت پيامبر است.

24. قال الامام الصادق‏ (عليه السّلام) : قالَ
رَسولُ اللَّهِ‏ - صلي الله عليه وآله - لِلرِّجالِ: قُصُّوا أظافيرَكُم و
لِلنّساءِ: اُترُكنَ مِن أظفارِكُنَّ؛ فَإنَّهُ أزيَنُ لَكُنَّ.«من لايحضره
الفقيه، ج 1، ص 128»

امام صادق‏ (عليه السّلام) فرمود: پيامبر خدا
- صلي الله عليه وآله - به مردان فرمود: ناخن‏هايتان را كوتاه كنيد، و به زنان
فرمود: ناخن‏هايتان را کوتاه نکنيد (بلند بگذاريد)؛ زيرا براي شما زينت بخش‏تر
است.

25. قال الامام الصادق‏ (عليه السّلام) :
نَهي‏ رَسولُ اللَّهِ‏ - صلي الله عليه وآله - عَن تَقليمِ الأظفارِ
بِالأَسنانِ.«وسائل الشيعه، ج 2، ص 134»

امام صادق‏ (عليه السّلام) فرمود: پيامبر خدا
- صلي الله عليه وآله - از كوتاه كردن ناخن با دندان نهي فرمودند.

26. قال الامام علي‏ (عليه السّلام) :
تَنَظَّفُوا بِالماءِ مِنَ النَّتِنِ الرِّيحِ الَّذي يُتَأذّي ‏مِنهُ.«الخصال، ص
620»

امام علي‏ (عليه السّلام) فرمود: خود را با آب
از بوي ناخوشايندي كه ديگران را مي‏آزارد، پاك كنيد.

27. قال الامام الصادق‏ (عليه السّلام) :
الدُّهنُ يُلَيِّنُ البَشَرَةَ و يَزيدُ فِي الدِّماغِ و يُسَهِّلُ مَجارِيَ
الماءِ و يُذهِب القَشَفَ و يُسفِرُ اللَّونَ.«الكافي، ج 6، ص 519»

امام صادق‏ (عليه السّلام) فرمود: روغن
(ماليدن به پوست) آن را نرم و عقل را زياد مي‏كند؛ روزنه‏هاي پوست را پاك کرده و
آلودگي تن را از بين مي‏برد و رنگ پوست را روشني مي‏بخشد.

28. قال الامام علي‏ (عليه السّلام) :
نَظِّفُوا بُيُوتَكُم من حَوكِ العَنكَبوتِ.«قرب الإسناد، ص 52»

امام علي‏ (عليه السّلام) فرمود: خانه‏هايتان
را از تار عنكبوت پاك كنيد.

29. قال الامام الصادق‏ (عليه السّلام) :
كَنسُ البَيتِ يَنفِي الفَقرَ.«الكافي، ج 6، ص 531»

امام صادق‏ (عليه السّلام) فرمود: جاروب كردن
خانه، فقر را از بين مي‏برد.

30. قال رسول الله صلي الله عليه و آله :
طَهِّروا أفواهَكُم.«مكارم الأخلاق، ص 51»

رسول خدا صلي الله عليه و آله فرمود: دهان
خويش را پاكيزه كنيد.

31. قال الامام الرضا (عليه السّلام) : شُربُ
الماءِ البارِدِ عَقيبَ الشَّي‏ءِ الحارِّ أوِ الحَلاوةُ يَذهَبُ
بِالأسنانِ.«مستدرك الوسائل، ج 16، ص 458»

امام رضا (عليه السّلام) فرمود: نوشيدن آب
سرد، پس از خوردن چيز گرم، يا (خوردن) شيريني دندان‏ها را از بين مي‏برد.

32. قال رسول الله صلي الله عليه و آله :
عَلَيكُم بِالسِّواك فَنِعمَ الشَّي‏ءُ السِّواك يَشُدُّ اللَّثَةَ و يَذهَبُ
بِالبَخرِ و يُصلِحُ المِعدَةَ و يَزيدُ في دَرَجاتِ الجَنَّةِ و يُسخِطُ
الشَّيطانَ.«نهج الفصاحه، ح 1975»

رسول خدا صلي الله عليه و آله فرمود: بر شما
باد به مسواك زدن! که آن خوب چيزي است؛ لثه را محكم مي‏كند، بوي ناخوشايند دهان را
مي‏زدايد، معده را اصلاح مي‏كند، بر درجات بهشتي مي‏افزايد و شيطان را به خشم
مي‏آورد.

33. قال رسول الله صلي الله عليه و آله : ما
لي أراكُم قُلحاً، ما لَكُم لاتَستاكونَ؟«الكافي، ج 6، ص 496»

رسول خدا صلي الله عليه و آله فرمود: چرا شما
را با دندان‏هاي زرد مي‏بينم؟ چرا مسواك نمي‏زنيد؟

34. قال الامام الصادق‏ (عليه السّلام) : مِن
أخلاقِ الأنبِياءِ السِّواكُ.«ميزان الحكمه، ح 9053»

امام صادق‏ (عليه السّلام) فرمود: مسواك كردن
از اخلاق پيامبران است.

35. قال رسول الله صلي الله عليه و آله :
تَخَلَّلُوا عَلي‏ إثرِ الطَّعامِ و تَمَضمَضُوا فَإنَّهُما مَصِحَّةُ النّابِ و
النَّواجذِ.«بحار الأنوار، ج 62، ص 291»

رسول خدا صلي الله عليه و آله فرمود: پس از
خوردن غذا دندان‏هايتان را خلال كنيد و آب در دهان بگردانيد كه اين دو كار مايه
سلامتي دندان‏هاي نيش و آسيا است.

36. قال رسول الله صلي الله عليه و آله :
تَخَلَّلُوا فَإنَّهُ مِنَ النّظافَةِ.«بحار الأنوار، ج 62، ص 291»

رسول خدا صلي الله عليه و آله فرمود:
(دندان‏هايتان را) خلال كنيد كه بخشي از پاكيزگي است.

37. قال الامام الكاظم‏ (عليه السّلام) :
لاتَدخُلوا الحَمّامَ عَلَي الرِّيقِ وَ لاتَدخُلُوهُ حَتّي‏ تَطعَمُوا شَيئاً.«من
لايحضره الفقيه، ج 1، ص 116»

امام كاظم‏ (عليه السّلام) فرمود: ناشتا وارد
حمّام نشويد و وارد آن نشويد مگر آن‏ كه چيزي خورده باشيد.

38. قال الامام علي‏ (عليه السّلام) : نِعمَ
البَيتُ الحَمّامُ تُذكَرُ فيهِ النّارُ و يَذهَبُ بِالدَّرَنِ.«من لايحضره
الفقيه، ج 1، ص 115»

امام علي‏ (عليه السّلام) فرمود: چه نيكو
جايگاهي است حمّام؛ (گرماي آن) يادآور دوزخ است و چرك را از ميان مي‏برد.

39. قال رسول الله صلي الله عليه و آله : لا
تُبَيِّتُوا القُمامَةَ في بُيوتِكُم و أخرِجُوها نَهاراً.«من لايحضره الفقيه، ج
4، ص 5»

رسول خدا صلي الله عليه و آله فرمود: خاكروبه
(و زباله) را شب در خانه نگذاريد و آن را در روز از خانه خارج كنيد.

40. قال الامام الباقر (عليه السّلام) : مَن
أرادَ أن لايَضُرَّهُ طَعامٌ ... وَلْيُجِدِ المَضغَ.«وسائل الشيعه، ج 24، ص 431»

امام باقر (عليه السّلام) فرمود: هركه
مي‏خواهد غذا به او زيان نرساند ... بايد غذا را خوب بجود.