آرتروز و پوكى استخوان در زنان شايع است
يك متخصص روماتولوژى در كشور با اشاره به شيوع چهار دسته از بيمارى‏هاى روماتولوژى اعم از پوكى استخوان، آرتروز، فيبروميالژى و بيمارى‏هاى روماتيسمى در زنان به علت شرايط خاص فيزيولوژيك آنان، گفت بيمارى‏هاى روماتولوژى از مشكلات مهم سيستم استخوانى عضلانى هستند.
اين عضو هيئت علمى دانشگاه علوم پزشكى شهيد بهشتى اعلام كرد آرتروز باعث تخريب پيش رونده مفاصل و غضروف مفصلى است و اين بيمارى با افزايش سن سبب زمين‏گيرى و كاهش كيفيت زندگى مى‏شود.
دكتر «امام» تأكيد كرد آرتروز مفاصل زانو، لگن و بندهاى انگشتان را گرفتار مى‏كند و به مرور زمان افزايش مى‏يابد. آرتروز به ويژه در بند انگشتان با يائسگى تشديد مى‏شود و افراد چاق نيز بيشتر در معرض ابتلا به آرتروز هستند. چاقى در زنان باعث مى‏شود تا چربى اطراف شكم و زانو با ترشح ماده‏اى خطر ابتلا به آرتروز را افزايش دهند.
به گفته اين متخصص روماتولوژى، پوكى استخوان نيز از بيمارى‏هاى شايع در زنان است و زنان پس از يائسگى به دليل كاهش هورمون‏هاى زنانه مستعد پوكى استخوان هستند.
بيمارى خاموش در كمين زنان است
مصرف برخى ميوه‏جات مانند پرتغال، خرمالو، انگور و توت فرنگى در پيشگيرى از ابتلا به بيمارى پوكى استخوان و يا بيمارى خاموش مؤثر است.
يك كارشناس تغذيه در كشورمان گفت مصرف اين ميوه‏ها به همراه برخى سبزيجات چون كلم، شلغم، هويج، زيتون، جعفرى، اسفناج، كرفس و غذاهاى دريايى به ويژه ماهى به دليل دارا بودن كلسيم در پيشگيرى از بروز پوكى استخوان مفيد هستند.
فرآورده‏هاى لبنى چون شير، ماست، كشك، قره‏قورت، پنير و خشكبارى چون كشمش، بادام، پسته و گردو از منابع مهم و بسيار خوب كلسيم هستند.
«مريم صفايى» همچنين اعلام كرد عوامل خطرزايى غير هورمونى از جمله تغذيه نامناسب، نداشتن تحرك بدنى كافى، كم وزنى و فعاليت بيش از حد در زنان در تسريع بروز پوكى استخوان نقش مؤثرى دارند.
از عوامل هورمونى پوكى استخوان نيز كاهش هورمون‏هاى زنانه پس از يائسگى است. با افزايش سن كاهش سطح خونى برخى از هورمون‏ها به طور طبيعى در زنان كمتر از مردان مى‏شود كه باعث تسريع پوكى استخوان مى‏شود.
سزارين باعث چسبندگى روده‏ها مى ‏شود
يك فوق تخصص گوارش در كشورمان اعلام كرد زايمان به شيوه سزارين و دستكارى شكم در حين عمل جراحى، باعث چسبندگى روده‏ها مى‏شود.
دكتر «محمود اسحاق حسينى» اظهار كرد باز كردن شكم به هر دليلى از جمله سزارين باعث چسبندگى روده و روده‏بند و انسداد روده مى‏شود.
استفاده از دستكش‏هاى جراحى و پودر تالك عاملى اصلى انسداد روده است و باعث چسبندگى روده و آزار زنان مى‏شود.
وجود دردهاى مزمن و احساس تنگى و انسداد روده از علايم اين درگيرى است. زنان بايد قبل از انتخاب عمل سزارين از عوارض آن آگاهى پيدا كنند چرا كه عوارض سزارين تا سال‏ها گريبانگير فرد است.
زنجبيل ويار را از بين مى ‏برد
يك كارشناس مامايى در كشورمان اعلام كرد خوردن چهار قاشق چايخورى زنجبيل در روز تهوع صبحگاهى زنان باردار را از بين مى‏برد.
دكتر «پروانه حيدرى» علاوه بر خواص زنجبيل تأكيد كرد مسكن‏هاى گياهى در طول دوران باردارى مفيد هستند. بابونه يك آرام‏بخش قوى براى زنان باردار است از تهوع آنها مى‏كاهد و در ضمن التهاب صورت را هم از بين مى‏برد. عصاره بابونه به دليل آنتى‏باكتريال بودن سبب شادابى و سلامتى مى‏شود.
برگ تمشك هم جهت انرژى‏بخشى در باردارى مؤثر است و همچنين در توليد شير و پيشگيرى از سقط و بهبود تهوع مؤثر است.
برگ گزنه نيز شامل املاح كمك‏كننده در رشد جنين مى‏باشد و در پيشگيرى از خونريزى پس از زايمان مؤثر است؛ همچنين كيفيت شير مادر را افزايش مى‏دهد و سبب تقويت سيستم عصبى و تعادل هورمونى مادر پس از زايمان مى‏شود.
گياه رازيانه هم در بهبود تهوع و سوءهاضمه در دوران باردارى و گوارش نوزاد پس از زايمان مؤثر است.
ايران از نيشكر، بنزين توليد مى‏ كند
معاون وزير علوم و رئيس سازمان پژوهش‏هاى علمى و صنعتى از توليد آزمايشى بنزين از ساقه نيشكر توسط پژوهشگران ايرانى خبر داد.
به دنبال افزايش قيمت نفت در بازارهاى جهانى، توليد سوخت بنزين از مواد سلولزى، مورد توجه كشورها قرار گرفته است. در حال حاضر برزيل 30 درصد از بنزين مصرفى خود را به روش زيستى و از بقاياى گياهان تهيه مى‏كند.
به دليل ارزان بودن قيمت سوخت در كشور، شايد اجراى اين طرح اقتصادى به نظر نرسد؛ ولى ايران نيز بايد اين فناورى را در اختيار داشته باشد تا در زمان لازم بتواند توليد بنزين در مقياس صنعتى را فعال كند چرا كه كشورهاى داراى اين فناورى استراتژيك، در موقع لزوم طرح خود را در اختيار ايران قرار نخواهند داد.
ايمان به خدا افسردگى را مى‏ كاهد
پژوهشگران دانشگاهى در آمريكا اعلام كردند ايمان و اعتقاد مذهبى اشخاص مى‏تواند روى كاهش احتمال ابتلاى آنان به اختلال روانى و افسردگى تأثير بگذارد.
اين تحقيقات نشان داد آن دسته از افرادى كه به ميزان بيشترى از مذهب دورند، احتمال ابتلايشان به افسردگى 5/1 برابر بيشتر از كسانى است كه كمتر از مذهب جدا هستند.
به گفته پژوهشگر ارشد اين تحقيقات شايد علت اين تأثير آن باشد كه اشخاص مبتلا به افسردگى تمايل دارند از مذهب به عنوان يك مكانيسم سازگاركننده استفاده كنند؛ در نتيجه بيشتر با خدا ارتباط پيدا مى‏كنند و مشغول عبادت و نيايش مى‏شوند.
همچنين اين پژوهشگران تأكيد كردند كسانى كه در فعاليت‏هاى مذهبى شركت مى‏كنند 30 درصد كمتر به افسردگى مبتلا مى‏شوند.
پيرمردها از پيرزن‏ها شادترند
زمانى كه مردان به اهداف زندگى خود مى‏رسند و مسن‏تر مى‏شوند، بيشتر احساس رضايت مى‏كنند و در سنين پيرى نسبت به زنان هم سن خود شادتر هستند.
محققان آمريكايى اعلام كردند در اوايل دوران بلوغ، زنان احساس سعادت و خوشبختى بيشترى نسبت به مردان در اين دوران دارند، ولى در سن پيرى مردان شادتر هستند.
تحقيقات نشان مى‏دهد ازدواج و ميزان دارايى افراد دو فاكتور مهم براى ميزان احساس خوشبختى افراد محسوب مى‏شوند.
مطالعات در روى افراد مختلف نشان داده است تمايل مردم به ازدواج در دهه سوم زندگى بيشتر است و زنانى كه زودتر ازدواج كرده‏اند در كنار خانواده خود احساس شادى مى‏كنند.
پدران جذاب صاحب دختران زيبا مى ‏شوند
تحقيقات نشان مى‏دهد پدران جذاب و خوش چهره، صاحب پسران زشت و دختران زيبا مى‏شوند.
فرزندان پسر از جذابيت چهره پدر چيزى به ارث نمى‏برند اما در عوض، اين پدران جذابيت خود را به دختران‏شان هديه مى‏كنند. علاوه براين زيبايى چهره مادر تأثيرى بر جذابيت فرزندان پسرش ندارد اما روى زيبايى دخترانش مؤثر است.
با اين حساب والدين زيبا، دختران زيبا و خوش صورت خواهند داشت اما پسران آنها بهره‏اى از اين زيبايى ندارند.
زنان دست‏هايشان را بيشتر بشويند
تحقيقات جديد نشان مى‏دهد باكترى‏هاى موجود روى پوست زنان بيشتر از مردان است و توصيه مى‏شود زنان بيشتر از مردان به شستن دست‏هاى خود توجه كنند.
اين قضيه به تفاوت بين پوست دست زنان و مردان مربوط مى‏شود.
پوست مردها نسبت به زنان اسيدى‏تر است و همچنين تفاوت غده‏هاى موجود در بدن زنان و مردان و ترشحات موجود در عرق بدن آنان با هم، موجب مى‏شود رشد و دوام باكترى‏ها روى پوست زنان بيشتر باشد.
زنان باكترى‏هاى زنده بيشترى در زير پوست سطحى دست خود دارند كه با شستن مكرر هم از بين نمى‏رود.
هر انسان در روى پوست دست خود 150 نوع باكترى دارد كه همه آنها براى سلامت وى مضر نيستند.
افراد چاق از غذا خوردن لذت نمى ‏برند
تحقيقات نشان داده است افراد چاق از غذا خوردن لذت نمى‏برند و براى جبران اين بى‏رغبتى به خوردن غذاهاى پر كالرى روى مى‏آورند.
وقتى انسان چيزى مى‏خورد سلول‏ها در مركز «پاداش» مغز، «دوپامين» آزاد مى‏كنند كه اين امر باعث بروز احساس لذت مى‏شود. فعاليت اين مراكز در مغز زنان چاق كمتر است.
پژوهشگران با مشاهده اين واقعيت كه زنان پس از يكسال وزن بيشترى را كسب كرده‏اند به اين نتيجه رسيدند كه افراد چاق گيرنده‏هاى «دوپامين» كمترى در مغز دارند و بنابراين براى جبران اين فقدان پرخورى مى‏كنند تا كمبود «دوپامين» را رفع كنند و از غذا خوردن لذت ببرند.
آرام غذا بخوريد
افرادى كه سريع غذا مى‏خورند دو برابر بيشتر از افراد ديگر در معرض ابتلا به بيمارى چاقى قرار دارند.
تحقيقات ژاپنى‏ها نشان داد مردانى كه سريع غذا مى‏خورند 84 درصد بيشتر از مردان ديگر و زنانى كه سريع غذا مى‏خورند دو برابر بيشتر از زنان ديگر در معرض ابتلا به چاقى هستند.
سريع غذا خوردن براى بدن ضرر دارد و باعث افزايش وزن مى‏شود زيرا در ارسال سيگنال‏هايى كه از معده به مغز مى‏رود و حامل پيام «خوردن كافيست» مى‏باشد، اختلال ايجاد مى‏كند.
زمانى كه فرد سريع غذا مى‏خورد فرمان سير شدن را متوجه نمى‏شود و معده خود را به طور كامل پر مى‏كند.
نوع غذا خوردن را بايد از زمان كودكى به افراد آموزش داد چرا كه بعدها تبديل به يك عادت مى‏شود و اگر فرد صحيح غذا نخورد در بزرگسالى نمى‏تواند به راحتى آن را تغيير دهد.
منبع :پيام زن ، دي 1387 - شماره 202