آرتروز و پوكى استخوان در زنان شايع است
يك متخصص روماتولوژى در كشور با اشاره به شيوع چهار دسته از بيمارىهاى روماتولوژى اعم از پوكى استخوان، آرتروز، فيبروميالژى و بيمارىهاى روماتيسمى در زنان به علت شرايط خاص فيزيولوژيك آنان، گفت بيمارىهاى روماتولوژى از مشكلات مهم سيستم استخوانى عضلانى هستند.
اين عضو هيئت علمى دانشگاه علوم پزشكى شهيد بهشتى اعلام كرد آرتروز باعث تخريب پيش رونده مفاصل و غضروف مفصلى است و اين بيمارى با افزايش سن سبب زمينگيرى و كاهش كيفيت زندگى مىشود.
دكتر «امام» تأكيد كرد آرتروز مفاصل زانو، لگن و بندهاى انگشتان را گرفتار مىكند و به مرور زمان افزايش مىيابد. آرتروز به ويژه در بند انگشتان با يائسگى تشديد مىشود و افراد چاق نيز بيشتر در معرض ابتلا به آرتروز هستند. چاقى در زنان باعث مىشود تا چربى اطراف شكم و زانو با ترشح مادهاى خطر ابتلا به آرتروز را افزايش دهند.
به گفته اين متخصص روماتولوژى، پوكى استخوان نيز از بيمارىهاى شايع در زنان است و زنان پس از يائسگى به دليل كاهش هورمونهاى زنانه مستعد پوكى استخوان هستند.
بيمارى خاموش در كمين زنان است
مصرف برخى ميوهجات مانند پرتغال، خرمالو، انگور و توت فرنگى در پيشگيرى از ابتلا به بيمارى پوكى استخوان و يا بيمارى خاموش مؤثر است.
يك كارشناس تغذيه در كشورمان گفت مصرف اين ميوهها به همراه برخى سبزيجات چون كلم، شلغم، هويج، زيتون، جعفرى، اسفناج، كرفس و غذاهاى دريايى به ويژه ماهى به دليل دارا بودن كلسيم در پيشگيرى از بروز پوكى استخوان مفيد هستند.
فرآوردههاى لبنى چون شير، ماست، كشك، قرهقورت، پنير و خشكبارى چون كشمش، بادام، پسته و گردو از منابع مهم و بسيار خوب كلسيم هستند.
«مريم صفايى» همچنين اعلام كرد عوامل خطرزايى غير هورمونى از جمله تغذيه نامناسب، نداشتن تحرك بدنى كافى، كم وزنى و فعاليت بيش از حد در زنان در تسريع بروز پوكى استخوان نقش مؤثرى دارند.
از عوامل هورمونى پوكى استخوان نيز كاهش هورمونهاى زنانه پس از يائسگى است. با افزايش سن كاهش سطح خونى برخى از هورمونها به طور طبيعى در زنان كمتر از مردان مىشود كه باعث تسريع پوكى استخوان مىشود.
سزارين باعث چسبندگى رودهها مى شود
يك فوق تخصص گوارش در كشورمان اعلام كرد زايمان به شيوه سزارين و دستكارى شكم در حين عمل جراحى، باعث چسبندگى رودهها مىشود.
دكتر «محمود اسحاق حسينى» اظهار كرد باز كردن شكم به هر دليلى از جمله سزارين باعث چسبندگى روده و رودهبند و انسداد روده مىشود.
استفاده از دستكشهاى جراحى و پودر تالك عاملى اصلى انسداد روده است و باعث چسبندگى روده و آزار زنان مىشود.
وجود دردهاى مزمن و احساس تنگى و انسداد روده از علايم اين درگيرى است. زنان بايد قبل از انتخاب عمل سزارين از عوارض آن آگاهى پيدا كنند چرا كه عوارض سزارين تا سالها گريبانگير فرد است.
زنجبيل ويار را از بين مى برد
يك كارشناس مامايى در كشورمان اعلام كرد خوردن چهار قاشق چايخورى زنجبيل در روز تهوع صبحگاهى زنان باردار را از بين مىبرد.
دكتر «پروانه حيدرى» علاوه بر خواص زنجبيل تأكيد كرد مسكنهاى گياهى در طول دوران باردارى مفيد هستند. بابونه يك آرامبخش قوى براى زنان باردار است از تهوع آنها مىكاهد و در ضمن التهاب صورت را هم از بين مىبرد. عصاره بابونه به دليل آنتىباكتريال بودن سبب شادابى و سلامتى مىشود.
برگ تمشك هم جهت انرژىبخشى در باردارى مؤثر است و همچنين در توليد شير و پيشگيرى از سقط و بهبود تهوع مؤثر است.
برگ گزنه نيز شامل املاح كمككننده در رشد جنين مىباشد و در پيشگيرى از خونريزى پس از زايمان مؤثر است؛ همچنين كيفيت شير مادر را افزايش مىدهد و سبب تقويت سيستم عصبى و تعادل هورمونى مادر پس از زايمان مىشود.
گياه رازيانه هم در بهبود تهوع و سوءهاضمه در دوران باردارى و گوارش نوزاد پس از زايمان مؤثر است.
ايران از نيشكر، بنزين توليد مى كند
معاون وزير علوم و رئيس سازمان پژوهشهاى علمى و صنعتى از توليد آزمايشى بنزين از ساقه نيشكر توسط پژوهشگران ايرانى خبر داد.
به دنبال افزايش قيمت نفت در بازارهاى جهانى، توليد سوخت بنزين از مواد سلولزى، مورد توجه كشورها قرار گرفته است. در حال حاضر برزيل 30 درصد از بنزين مصرفى خود را به روش زيستى و از بقاياى گياهان تهيه مىكند.
به دليل ارزان بودن قيمت سوخت در كشور، شايد اجراى اين طرح اقتصادى به نظر نرسد؛ ولى ايران نيز بايد اين فناورى را در اختيار داشته باشد تا در زمان لازم بتواند توليد بنزين در مقياس صنعتى را فعال كند چرا كه كشورهاى داراى اين فناورى استراتژيك، در موقع لزوم طرح خود را در اختيار ايران قرار نخواهند داد.
ايمان به خدا افسردگى را مى كاهد
پژوهشگران دانشگاهى در آمريكا اعلام كردند ايمان و اعتقاد مذهبى اشخاص مىتواند روى كاهش احتمال ابتلاى آنان به اختلال روانى و افسردگى تأثير بگذارد.
اين تحقيقات نشان داد آن دسته از افرادى كه به ميزان بيشترى از مذهب دورند، احتمال ابتلايشان به افسردگى 5/1 برابر بيشتر از كسانى است كه كمتر از مذهب جدا هستند.
به گفته پژوهشگر ارشد اين تحقيقات شايد علت اين تأثير آن باشد كه اشخاص مبتلا به افسردگى تمايل دارند از مذهب به عنوان يك مكانيسم سازگاركننده استفاده كنند؛ در نتيجه بيشتر با خدا ارتباط پيدا مىكنند و مشغول عبادت و نيايش مىشوند.
همچنين اين پژوهشگران تأكيد كردند كسانى كه در فعاليتهاى مذهبى شركت مىكنند 30 درصد كمتر به افسردگى مبتلا مىشوند.
پيرمردها از پيرزنها شادترند
زمانى كه مردان به اهداف زندگى خود مىرسند و مسنتر مىشوند، بيشتر احساس رضايت مىكنند و در سنين پيرى نسبت به زنان هم سن خود شادتر هستند.
محققان آمريكايى اعلام كردند در اوايل دوران بلوغ، زنان احساس سعادت و خوشبختى بيشترى نسبت به مردان در اين دوران دارند، ولى در سن پيرى مردان شادتر هستند.
تحقيقات نشان مىدهد ازدواج و ميزان دارايى افراد دو فاكتور مهم براى ميزان احساس خوشبختى افراد محسوب مىشوند.
مطالعات در روى افراد مختلف نشان داده است تمايل مردم به ازدواج در دهه سوم زندگى بيشتر است و زنانى كه زودتر ازدواج كردهاند در كنار خانواده خود احساس شادى مىكنند.
پدران جذاب صاحب دختران زيبا مى شوند
تحقيقات نشان مىدهد پدران جذاب و خوش چهره، صاحب پسران زشت و دختران زيبا مىشوند.
فرزندان پسر از جذابيت چهره پدر چيزى به ارث نمىبرند اما در عوض، اين پدران جذابيت خود را به دخترانشان هديه مىكنند. علاوه براين زيبايى چهره مادر تأثيرى بر جذابيت فرزندان پسرش ندارد اما روى زيبايى دخترانش مؤثر است.
با اين حساب والدين زيبا، دختران زيبا و خوش صورت خواهند داشت اما پسران آنها بهرهاى از اين زيبايى ندارند.
زنان دستهايشان را بيشتر بشويند
تحقيقات جديد نشان مىدهد باكترىهاى موجود روى پوست زنان بيشتر از مردان است و توصيه مىشود زنان بيشتر از مردان به شستن دستهاى خود توجه كنند.
اين قضيه به تفاوت بين پوست دست زنان و مردان مربوط مىشود.
پوست مردها نسبت به زنان اسيدىتر است و همچنين تفاوت غدههاى موجود در بدن زنان و مردان و ترشحات موجود در عرق بدن آنان با هم، موجب مىشود رشد و دوام باكترىها روى پوست زنان بيشتر باشد.
زنان باكترىهاى زنده بيشترى در زير پوست سطحى دست خود دارند كه با شستن مكرر هم از بين نمىرود.
هر انسان در روى پوست دست خود 150 نوع باكترى دارد كه همه آنها براى سلامت وى مضر نيستند.
افراد چاق از غذا خوردن لذت نمى برند
تحقيقات نشان داده است افراد چاق از غذا خوردن لذت نمىبرند و براى جبران اين بىرغبتى به خوردن غذاهاى پر كالرى روى مىآورند.
وقتى انسان چيزى مىخورد سلولها در مركز «پاداش» مغز، «دوپامين» آزاد مىكنند كه اين امر باعث بروز احساس لذت مىشود. فعاليت اين مراكز در مغز زنان چاق كمتر است.
پژوهشگران با مشاهده اين واقعيت كه زنان پس از يكسال وزن بيشترى را كسب كردهاند به اين نتيجه رسيدند كه افراد چاق گيرندههاى «دوپامين» كمترى در مغز دارند و بنابراين براى جبران اين فقدان پرخورى مىكنند تا كمبود «دوپامين» را رفع كنند و از غذا خوردن لذت ببرند.
آرام غذا بخوريد
افرادى كه سريع غذا مىخورند دو برابر بيشتر از افراد ديگر در معرض ابتلا به بيمارى چاقى قرار دارند.
تحقيقات ژاپنىها نشان داد مردانى كه سريع غذا مىخورند 84 درصد بيشتر از مردان ديگر و زنانى كه سريع غذا مىخورند دو برابر بيشتر از زنان ديگر در معرض ابتلا به چاقى هستند.
سريع غذا خوردن براى بدن ضرر دارد و باعث افزايش وزن مىشود زيرا در ارسال سيگنالهايى كه از معده به مغز مىرود و حامل پيام «خوردن كافيست» مىباشد، اختلال ايجاد مىكند.
زمانى كه فرد سريع غذا مىخورد فرمان سير شدن را متوجه نمىشود و معده خود را به طور كامل پر مىكند.
نوع غذا خوردن را بايد از زمان كودكى به افراد آموزش داد چرا كه بعدها تبديل به يك عادت مىشود و اگر فرد صحيح غذا نخورد در بزرگسالى نمىتواند به راحتى آن را تغيير دهد.
منبع :پيام زن ، دي 1387 - شماره 202