اوّل : غذا خوردن با تاءنّى .
دوّم : آنكه از اين تاءنّى و وقت گذراندن ناراحت نباشند و بلكه شاد و بشّاش هم بوده باشند. زيرا اگر انسان در مـوقـع صرف غذا ناراحتى روحى داشته باشد، آن غذا زود هضم نمى شود و بعكس اگر شاد و بشّاش باشد غذايش زودتر هضم شده و براى او ناراحتى ايجاد نمى كند.
در كتاب "اصول درمان طبيعى " صفحه 35 مى نويسد:
پيشواى ششم مسلمانان فرمود:
نـشـسـتـن بـر سـر سـفـره غـذا را طـولانـى كـنـيـد و حـتـّى المـقـدور بـا تـاءنـّى غـذا بخوريد زيرا مدّتى كه غذا ميل مى كنيد از عمرتان حساب نمى شود.((103))
تـقـريـبـا 20 جـلد كـتـاب در عـلم طـب قـديـم و جـديـد در دسـت مـطـالعـه است در اكثر آنها توصيه شده است كه از شتابزدگى و عجله در موقع صرف غذا خوددارى كنيد زيرا با تاءنّى غذا خوردن در هضم غذا بسيار مؤ ثّر است .
شما دقّت كنيد كه پيشواى اسلام در چهارده قرن قبل چگونه اين دستور پر اهميّت حفظالصحّه را با بيانى ساده به پيروان خود توصيه نموده و مردم مسلمان را به اين عمل وادار كرده است .
ممكن است بعضى معنى جمله اى را كه پيشواى ششم اسلام در آخر روايت فرموده :
"مدّتى كه شما غذا مى خوريد از عمرتان حساب نمى شود" درك نكنند.
لذا براى آنكه اشتباه نشود مى گوئيم :
اوّلا براى پروردگار قادر دانا اهميّتى ندارد كه اين مدّت را از عمر انسان كم نكند.
ثانيا پيشواى ششم مسلمانان با اين جمله توانسته مردم را به دو نكته مهم حفظالصحّه متوجّه نمايد.
اوّل : غذا خوردن با تاءنّى .
دوّم : آنكه از اين تاءنّى و وقت گذراندن ناراحت نباشند و بلكه شاد و بشّاش هم بوده باشند. زيرا اگر انسان در موقع صرف غذا ناراحتى روحى داشـتـه باشد، آن غذا زود هضم نمى شود و بعكس اگر شاد و بشّاش باشد غذايش زودتر هضم شده و براى او ناراحتى ايجاد نمى كند.
در كتاب "اصول درمان طبيعى " صفحه 35 مى نويسد:
"از نـكـاتى كه بايد در موقع خوردن رعايت كرد، اين است كه بايد هنگام صرف غذا شاد و بشّاش باشيد. زيرا حـالت روحـى تـاءثـيـر كلّى در چگونگى هضم غذا دارد به همين جهت صرف غذا با افراد شوخ و خندان خيلى كمك بـه تـسـريـع هـضـم غذا مى كند. پر واضح است كه اگر طبيبى دستور دهد كه بايد غذا را با تاءنّى بخوريد افـراد عـجـول و پـركـار از ايـن وقـت گـذرانـدن سـخـت نـاراحـتـنـد در نـتـيـجـه يـا آنـكـه ايـن دسـتـور طـبـّى را عـمـل نـمى كنند و يا براى خود ناراحتى روحى ايجاد كرده و شادمانى خود را بر سر سفره غذا از دست مى دهند امّا دسـتـورى كـه اسـلام به مردم مسلمان داده است چون توام با وعده به جبران وقت گذراندن است علاوه بر آنكه با تـاءنـّى غـذا خـوردن حـتـّى بـراى مـردم پـر كـار و عجول ناراحتى ايجاد نمى كند براى مردم مسلمان و معتقد اميد و شادمانى روحى هم بوجود مى آورد".
بـنـابـرايـن بـايد اعتراف كرد كه دين مقدّس اسلام بهترين و كاملترين دستورات طبّى را به پيروان خود داده و آنان را از ديگران بى نياز كرده است .