بخش سوم - رضایت از زندگی نسخه متنی

كيست كه حلاوت محبّت تو را چشيد و ديگرى را به جاى تو برگزيد؟! و كيست كه نزد تو اُنس گرفت و روى از تو برگرفت؟!

به آسمان نيز سرى بزنيم و خدا را نيز به ياد آوريم . خداوند، بزرگ‏ترين و مهم‏ترين نياز انسان است . بدون ارضاى اين نياز، نمى‏توان به لذّت زندگى دست يافت . با خدا بودن ، عامل اساسى رضايت از زندگى است.

بخش سوم

مهارت‏هاى مقابله با تنيدگى

فصل يكم

ضرورت مهارت براى مقابله با تنيدگى 1

رضايت از زندگى ، مشروط به وجود نداشتن سختى و مشكل نيست ؛ در شرايط عادى نيز محتاج مهارت‏هايى براى رسيدن به رضايت از زندگى هستيم . به همين جهت ، در بخش نخست كتاب ، شرايط عادى زندگى را مورد توجّه قرار داديم و عوامل رضايت از زندگى را برشمرديم . روى ديگر سكّه زندگى ، سختى‏ها و مشكلات آن است . سختى ، اجتناب‏ناپذير است ؛ امّا ناكامى و شكست، سرنوشت حتمى دوران سختى نيست. آنچه موجب ناكامى مى‏گردد، فقدان مهارت‏هاى لازم براى مقابله با پديده‏هاى ناخوشايند است ، نه وقوع سختى‏ها و گرفتار شدن انسان‏ها . با برخوردارى از مهارت‏هاى مقابله با تنيدگى مى‏توان دوران ناخوشايند را به سلامتى ، پشت سر گذاشت و حتّى از آن ، پلى به سوى موفّقيت بيشتر زد.

بنابراين ، يكى از ضرورت‏هاى زندگى، فرا گرفتن شيوه‏هاى مقابله با سختى‏ها و كسب مهارت‏هاى لازم براى گذر از دوران ناخوشايند است. زندگى موفّق ، از آنِ كسى است كه بتواند اين دوران را به خوبى ، پشت سر بگذارد از اين رو ، در ادامه ، مهارت‏هاى لازم براى گذر از اين سختى‏ها را بيان خواهيم كرد.

تنيدگى : فشار روانى ، اِسترس (stress) .